お徳用ルイボスティーおすすめ大容量リーズナブルなティーパックで毎日飲める＆飲み方レシピ

妊活、妊娠、授乳中によく飲まれるルイボスティー。

普段用おすすめルイボスティーと、飲み方アレンジを紹介します。

ただし近年、妊娠後期のポリフェノール過剰摂取は胎児に動脈管早期収縮という異常を引き起こす可能性も示されています。
ポリフェノールが入った飲食物の摂りすぎには注意しながら飲みましょう。

ルイボスティーとは

ルイボスティーは、ノンカフェインで大人でも子供でも誰でも飲めるお茶です。

タンニンが少なく渋み苦みが少ないので日常的に飲みやすいです。
現地アフリカでは「不老長寿のお茶」として重宝されている栄養たっぷりのお茶です。

ルイボスティーには、「グリーンルイボスティー」と「レッドルイボスティー」があります。
一般的に知られているのはレッドルイボスティーです。

ルイボスティーには以下のような栄養素が多く含まれています。

SOD酵素は新陳代謝を促進したり、シミ、しわ、たるみを抑制する効果が期待されています。
この成分は抗酸化作用と抗ヒスタミン作用があります。

グリーンルイボスティー

グリーンルイボスティーは、未発酵のルイボスティーです。
紅茶と緑茶のような違いです。

抗酸化作用のあるフラボノイドがレッドの10倍と豊富に含まれています。
さっぱりと飲みやすいのが特徴です。

レッドと比べ高価なので、現地でも日本でも日常ではなく特別な時に飲まれています。

レッドルイボスティー

レッドルイボスティーは、発酵したルイボスティーです。
一般的に知られ、ペットボトルなどにも使われるのはレッドルイボスティーです。

グリーンルイボスティーより色が濃く赤いです。
リーズナブルな価格で手に入るので日常用におすすめです。

グリーンよりも香りが豊潤でほのかな甘みがあります。

おすすめルイボスティー

おすすめ日常お徳用ティーパックを紹介します。
毎日飲みたい人はぜひどうぞ。

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通常のピンクの袋がクセがなく飲みやすいので初めての方におすすめです。

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伊藤園　ヘルシールイボスティー ティーバッグ(2.0g*100包)

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おーいお茶などの伊藤園が出しているルイボスティーです。
大手お茶メーカーなので安心できます。

100包入ってAmazonなら1080円～1200円程度です。

（↓時期にもよるかもですがAmazonの方が断然安い）

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アレンジレシピ

ルイボスティーは煮出しでも水出しでも美味しく作ることが出来ます。
（商品によっては煮出し専用のものもあるようです）

ただ、ポリフェノールのフラボノイドをたくさん抽出したいのであれば煮出しの方が良いです。
5分から10分程度煮出すと効果的です。

ルイボスミルクティー

現地ではミルクと砂糖を入れるのが一般的な飲み方です。

砂糖やハチミツとミルクを入れてホッとする一時をどうぞ。
メープルシロップでも一味違って美味しいです。

濃いめにティーパックを入れてそのままミルクを突っ込んでもいいし、ちゃんと飲みたかったら5分ほど煮だして飲むといいですね。

チャイ風ルイボスティー

ミルクと砂糖（またははちみつ）以外に、生姜、コリアンダー、カルダモン、シナモン、クローブなどを少しずつ入れます。

生姜とシナモンがあれば十分ですが、お好みでスパイスを足すと良いでしょう。

さいごに

女性に嬉しい成分が豊富に入っているのでぜひ飲んでみて下さいね。